Draussen ist es grau und traurig, trister geht`s kaum noch. :-( Seit ein paar Tagen schon habe ich das Gefühl, dass mich eine Erkältung heimsuchen wird. Aber dann, morgens, wenn ich in die Firma fahre, dann geht`s wieder ganz gut – so richtig Arbeitgeber-freundlich und Arbeitnehmer-unfreundlich. Gegen Abend dann schwächele ich wieder. So auch heute. :( Dabei habe ich am Mittag noch mein Fitness-Programm durchgezogen: 25 Minuten Crosstrainer – Fettverbrennungsprogramm – HF ca. 150, Geschwindigkeit 6-7 und eine Distanz von 2,4 km. 6 Kraft-Geräte (die mir der nette Trainer „aufdiktiert” hat… z.B. Beinpresse, Rückenzug, Brustpresse, Dips…. mal ehrlich: Bissel fies sind diese Namen schon, oder? 25 Minuten Laufband – Manuelles Programm. Im Durchschnitt 6 km/h war ich schnell (bei 4-6% Steigung) und eine Distanz von 2,3 km habe ich zurück gelegt und dabei gut 150 kcal verbrannt. Am Sonntag habe ich es 5 Minuten länger geschafft da bin ich auch nicht auf den Notaus-Schalter gekommen. :roll: Meinen Trainingsplan habe ich am 02. August bekommen und seitdem merke ich schon, dass ich belastbarer geworden bin. Schön …