{"id":1004,"date":"2009-02-17T11:03:09","date_gmt":"2009-02-17T09:03:09","guid":{"rendered":"http:\/\/terragina.de\/blog\/?p=1004"},"modified":"2011-10-15T18:54:19","modified_gmt":"2011-10-15T16:54:19","slug":"der-stand-der-dinge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terragina.de\/blog\/2009\/02\/17\/der-stand-der-dinge\/","title":{"rendered":"Der Stand der Dinge"},"content":{"rendered":"

Heute morgen habe ich mich sehr<\/strike> riesig gefreut… erstmalig habe ich die magische 5-kg-Grenze unterschritten. Es ist schon ein Weilchen her, dass ich das letzte Mal diesen "Tiefstand" hatte. :blush2: Wer mich kennt, weiß, dass ich ein 'Spielkind' bin (dazu komme ich gleich!) und wenn mich der Ehrgeiz gepackt hat, dann ziehe ich das normalerweise auch durch. So startete ich also direkt nach unserem Skirlaub mit dem "Kalorien-Zählen" nachdem ich den gcschockten Blick auf die Waage überwunden hatte.<\/span><\/p>\n

So habe ich mir also mit als erstes für mein geliebtes iPhone folgende zwei Apps gekauft: Zum einen den Calory Guard 2<\/strong> (eine Kalorien- und Fett-Tabelle, die man auch sehr schön mit eigenen Lebensmitteln erweitern kann) und zum anderen den Weightbot<\/strong> – ein herrliches Tool, um täglich morgens das eigene Gewicht auf eine schöne, spielerische Art und Weise einzutragen – mit angeschlossener Statistik. Ja, manch eine von euch sagt jetzt bestimmt: "Einmal die Woche wiegen reicht" – aber so bin ich halt, ich muß jeden Morgen auf die Waage stiefeln, sonst halte ich das nicht durch.<\/p>\n

1000 kcal täglich heißt´s jetzt also schon seit einem guten Monat (ja, ich weiß, es ist eine recht rabiate Methode – aber genau so habe ich 2002 und 2005 schon einmal deutlich abgenommen) – wer schon mal darauf geachtet hat, weiß, dass das ziemlich wenig ist. Aber: Über eines könnt ihr euch ganz sicher sein: Ich esse nichts, aber auch gar nichts, was mir nicht schmeckt – und ich leide keinen Hunger! Und trotzdem bleibe ich sogar immer mal etwas darunter, was mit liebevoll bösem Blick vom Hobbykoch quittiert wird… :noidea:<\/p>\n

Am Rande bemerkt:<\/em> Zu meinen "besten Zeiten" brachte ich mal 95,2 kg (bei einer Größe von 1,68 m) auf die Waage… so hat mich übrigens mein Hobbykoch damals auch geheiratet, was ich ihm heute noch hoch anrechne. :biglove: Damals sagte mir ein Arzt, dass ich wohl bald Insulin spritzen darf, wenn ich nicht an meiner Ernährung was ändere – und da hat`s in meinem Kopf "PING" gemacht und die erste absolut effektive Diät war geboren. Ein halbes Jahr habe ich seinerzeit für 30 kg gebraucht. Meine Güte, war ich stolz. Und ich habe mir damals geschworen, dass ich da niemals wieder hin möchte.<\/p>\n

Diesesmal habe ich bei einem Höchststand von gut 67 kg die Notbremse gezogen. Und so wiege ich und tippsel ich – leider bin ich keine Sportskanone (werde ich wohl auch nie werden) – und ja ich weiß: "Das wäre aber gut für mich"…. :blush: <\/p>\n

Für mich hauptsächlich (und für die, die`s interessiert) hier mal ein Screenshot von der Weightbot-Übersicht der letzten beiden Monate:<\/p>\n

\"Yippieh.....<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Und was isst denn die Kerstin so, wenn sie abnimmt:<\/strong><\/p>\n

Ihr habt`s ja die letzten Tage gesehen, was so auf unserem Speisezettel stand. Und ein Frühstück kann ungefähr so aussehen:<\/p>\n

\"Lecker<\/a><\/p>\n

Fettarmen Quark oder Joghurt, 1 geschnittener Apfel und 12 g vom guten Seiten*bacher Müsli… das liebe ich ja und es macht auch bissel mehr satt.<\/p>\n

Zwischendurch gibt`s Obst, Gemüse oder auch ein Stückchen von meinen fettarmen Kuchen, abends in der Regel eine Scheibe Brot und eine Scheibe Knäcke, dazu wieder bissel Gemüse, Kräuterquark oder Gewürzgurken. Und ich schaue, dass ich nach 19:30 Uhr nichts mehr esse.<\/p>\n

Und ganz ganz wichtig für mich: Kaugummi – Kaugummi – Kaugummi – damit die Muskeln beschäftigt sind :( eine gruselige Angewohnheit, ich weiß – aber es lenkt mich vom Essen ab….<\/p>\n

Kleiner Nachsatz: Ist es nicht gemein, wenn man sein Leben lang dermassen auf die Figur achten muß? Die Welt ist ungerecht….<\/em> :shutup: <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heute morgen habe ich mich sehr riesig gefreut… erstmalig habe ich die magische 5-kg-Grenze unterschritten. Es ist schon ein Weilchen her, dass ich das letzte Mal diesen "Tiefstand" hatte. :blush2: Wer mich kennt, weiß, dass ich ein 'Spielkind' bin (dazu komme ich gleich!) und wenn mich der Ehrgeiz gepackt hat, dann ziehe ich das normalerweise auch durch. So startete ich also direkt nach unserem Skirlaub mit dem "Kalorien-Zählen" nachdem ich den gcschockten Blick auf die Waage überwunden hatte. So habe ich mir also mit als erstes für mein geliebtes iPhone folgende zwei Apps gekauft: Zum einen den Calory Guard 2 (eine Kalorien- und Fett-Tabelle, die man auch sehr schön mit eigenen Lebensmitteln erweitern kann) und zum anderen den Weightbot – ein herrliches Tool, um täglich morgens das eigene Gewicht auf eine schöne, spielerische Art und Weise einzutragen – mit angeschlossener Statistik. Ja, manch eine von euch sagt jetzt bestimmt: "Einmal die Woche wiegen reicht" – aber so bin ich halt, ich muß jeden Morgen auf die Waage stiefeln, sonst halte ich das nicht durch. 1000 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,136],"tags":[135,71,423,970,134,961],"class_list":["post-1004","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-leckeres","category-leichte-kueche","tag-abnehmen","tag-apple","tag-apps","tag-iphone","tag-kalorienarm","tag-leckeres"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pq7aY-gc","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1004"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1004\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}