{"id":17081,"date":"2016-05-02T17:43:16","date_gmt":"2016-05-02T15:43:16","guid":{"rendered":"http:\/\/terragina.de\/blog\/?p=17081"},"modified":"2016-05-02T17:43:16","modified_gmt":"2016-05-02T15:43:16","slug":"heidelbeeren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terragina.de\/blog\/2016\/05\/02\/heidelbeeren\/","title":{"rendered":"Heidelbeeren \u00e2\u2122\u00a5\u00ef\u00b8\u017d\u00e2\u2122\u00a5\u00ef\u00b8\u017d\u00e2\u2122\u00a5\u00ef\u00b8\u017d"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"dropcap\">S<\/span>eid Ihr gut in die neue Woche gestartet? F\u00c3\u00bcr mich hat die Woche relativ entspannt begonnen &#8211; nach den stressigen vergangenen Wochen bin ich da auch gar nicht b\u00c3\u00b6se drum. Ein stiller Tag im B\u00c3\u00bcro und nun ein stiller Nachmittag <span style=\"font-size: small;\">wenn man mal von den spielenden Kindern im Nachbarsgarten absieht &#8211; aber heute st\u00c3\u00b6rt mich das eigentlich nicht<\/span>.<\/p>\n<p>Nachdem ich ein paar kleinere Pflichtaufgaben erledigt und mir meine Overnight-Oats f\u00c3\u00bcrs Dienstags-Fr\u00c3\u00bchst\u00c3\u00bcck vorbereitet hatte, habe ich es mir am Nachmittag bei 20\u00c2\u00b0C mit ein paar Heidelbeeren auf der Terrasse gem\u00c3\u00bctlich gemacht. Richtig sch\u00c3\u00b6n heute und da es morgen schon wieder bescheidener werden soll, sollte man die angenehme Fr\u00c3\u00bchlingstemperatur genie\u00c3\u0178en, wenn man kann. :yes:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/overnight_oats_blueberries.jpg\" rel=\"lightbox[17081]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17082\" src=\"http:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/overnight_oats_blueberries.jpg\" alt=\"overnight_oats_blueberries\" width=\"840\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/overnight_oats_blueberries.jpg 840w, https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/overnight_oats_blueberries-800x533.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vielleicht interessiert ja jemanden mein kleines Rezept f\u00c3\u00bcr die Overnight-Oats?<\/p>\n<p>Hier kommt es schon: \u00c2\u00a0 :hmmh:<\/p>\n<ul>\n<li>4 EL M\u00c3\u00bcsli nach Wahl <em>oder auch schlichte Hafer- und\/oder Sojaflocken<\/em><\/li>\n<li>1\/2 EL Chia-Samen<\/li>\n<li>etwas Wasser<\/li>\n<li>100 g Joghurt <em>(heute mal ein Joghurt-Mini vom blau-orangenen Discounter)<\/em><\/li>\n<li>1 Scheibe Ananas<\/li>\n<li>1 Handvoll Heidelbeeren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das M\u00c3\u00bcsli und die Chiasamen in ein Schraubglas geben und mit Wasser bedecken. Dann den (das?) Joghurt dar\u00c3\u00bcber geben und das Obst darauf schichten. Das Glas gut verschlie\u00c3\u0178en und \u00c3\u00bcber Nacht in den K\u00c3\u00bchlschrank stellen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/heidelbeeren.jpg\" rel=\"lightbox[17081]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17083\" src=\"http:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/heidelbeeren.jpg\" alt=\"heidelbeeren\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/heidelbeeren.jpg 1200w, https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/heidelbeeren-840x560.jpg 840w, https:\/\/terragina.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/heidelbeeren-800x533.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"yellow-box\"> <strong>DIE HEIDELBEEREN<\/strong> Sie geh\u00c3\u00b6ren zum Besten, was der Obststand zu bieten hat: Heidelbeeren schmecken nicht nur richtig lecker, sie stecken auch voller wertvoller Inhaltsstoffe. Die blauen Superfr\u00c3\u00bcchte k\u00c3\u00b6nnen sogar vor Falten sch\u00c3\u00bctzen. Anthocyane unterst\u00c3\u00bctzen den K\u00c3\u00b6rper dabei, freie Radikale abzufangen und sie zu neutralisieren. Die Pflanzenstoffe, die den Heidelbeeren auch ihre tiefblaue Farbe geben, k\u00c3\u00b6nnen so einen vorzeitigen Alterungsprozess der Haut ausbremsen. <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seid Ihr gut in die neue Woche gestartet? F\u00c3\u00bcr mich hat die Woche relativ entspannt begonnen &#8211; nach den stressigen vergangenen Wochen bin ich da auch gar nicht b\u00c3\u00b6se drum. Ein stiller Tag im B\u00c3\u00bcro und nun ein stiller Nachmittag wenn man mal von den spielenden Kindern im Nachbarsgarten absieht &#8211; aber heute st\u00c3\u00b6rt mich das eigentlich nicht. Nachdem ich ein paar kleinere Pflichtaufgaben erledigt und mir meine Overnight-Oats f\u00c3\u00bcrs Dienstags-Fr\u00c3\u00bchst\u00c3\u00bcck vorbereitet hatte, habe ich es mir am Nachmittag bei 20\u00c2\u00b0C mit ein paar Heidelbeeren auf der Terrasse gem\u00c3\u00bctlich gemacht. Richtig sch\u00c3\u00b6n heute und da es morgen schon wieder bescheidener werden soll, sollte man die angenehme Fr\u00c3\u00bchlingstemperatur genie\u00c3\u0178en, wenn man kann. :yes: Vielleicht interessiert ja jemanden mein kleines Rezept f\u00c3\u00bcr die Overnight-Oats? Hier kommt es schon: \u00c2\u00a0 :hmmh: 4 EL M\u00c3\u00bcsli nach Wahl oder auch schlichte Hafer- und\/oder Sojaflocken 1\/2 EL Chia-Samen etwas Wasser 100 g Joghurt (heute mal ein Joghurt-Mini vom blau-orangenen Discounter) 1 Scheibe Ananas 1 Handvoll Heidelbeeren Das M\u00c3\u00bcsli und die Chiasamen in ein Schraubglas geben und mit Wasser bedecken. 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