Yoga-Guruso (oder auch alle anderen Yoga-Fans) vortreten bitte!

Wer bitte kann mir sagen bzw. schreiben, ob ich irgendwann einmal in der Lage sein werde, den „herabschauenden Hund” – oder richtig: Adho Mukha Svanasana – 5 langsame Atemzüge lang durchzuhalten, ohne zusammen zu klappen? :angry:

Gestern war ich wieder beim Yoga und der Sonnengruß A und erstmalig auch B standen auf dem Programm. Immer und immer wieder. Und ich kann ihn immer noch nicht ohne Anweisungen…. :blush: Und jedesmal scheitere ich am „herabschauenden Hund”. :(

Dabei möchte ich das so gerne können und ich habe auch heute nachmittag wieder ein wenig geübt.

Das zweite Problem, was ich wohl wirklich noch lernen muß, ist das richtige Atmen. Ein und aus, ja klar, aber wann ist es richtig? Durch die Kehle atmen, was darf ich mir da vorstellen? Ich nehme gerne Erläuterungen entgegen, ich stehe nämlich auf dem Schlauch! Irgendwie verhaspel ich mich immer wieder, aber ich bin motiviert und bemüht. Und ich werde wieder berichten. ;)

Padano übt übrigens auch schon fleissig Yoga….

Und ich habe es mal wieder geschafft, die drei Fellnasen auf ein Foto zu bekommen….

Bei der Gelegenheit habe ich auch noch einen kleinen Tipp für die i*Phone-Fans unter Euch… kennt Ihr schon

Camera+? Also wer mit der i*Phone-eigenen Cam nicht ganz so zufrieden ist oder aber auch mal einen Ausschnitt oder Rahmen bzw. diverse Foto-Effekte ausprobieren möchte, der/die sollte diese 79 ct investieren. Die Kohle ist gut angelegt. :yes1: